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【今年の抱負を叶えるコツ】
今年の抱負、
立てましたか?
毎年、「去年は何だったっけ?」
になってる方(笑)。
「今年こそは!」と思っている方。
叶えるコツをお伝えさせてくださいね😊
1つめ。
「具体的であること」
子どもにイライラしませんように
よりも
「子どもにイラッとした時には、
その場から一旦離れて
深呼吸する習慣がつきますように」
の方が、行動に移しやすいですよね。
行動に移せるということは、
叶いやすいということ。
2つめ。
「うまくいかない時は、
のびしろがあると捉えること」
うまくいかないと
「やっぱりダメだ」とあきらめたり
自己肯定感が下がりやすくなります。
のびしろがある、
つまり、成長する余地がある!
ととらえると、
前向きに取り組みやすくなります☺️
3つめ。
「忘れないこと」
せっかくの抱負。
目標の内容も大事ですが、
続けることが大事ですよね。
目につくところに書いておく等、
意識すると、続けやすくなりますよ。
ちなみに私の抱負の一つは、
1ヶ月に1冊以上は読書して
アウトプットする
Instagramでも
アウトプットしますね💕
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🏫学校に登校できない
👭自信が持てない
🔥感情コントロールが苦手
お子さまの成長の中で出てくる課題に
1人で悩み頑張ってる学校の先生、保護者様へ
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@mh_macky
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〜Profile〜
1人で頑張らなくていい子育てを。
未来ある子ども達の笑顔で溢れる
社会作りを目指してます✨
疋田眞紀(ひきたまき)/熊本
@mh_macky
公認心理師・臨床心理士として
不登校
うつ病
発達障害
虐待
熊本で22年、1万人
学校、病院、児童心理治療施設等で
お子さま
学校の先生
保護者さま
カウンセリングやメンタルケアを
おこなっています🍀
プライベートでは、
夫と思春期息子2人の4人家族👩
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@setsuko.diet
抱負を忘れないこと‼️これは?大事ですね‼️
1 tahun lalu